心靈的港灣

怎樣消除孩子的自卑 聰明的父母都這樣做

孩子的自卑心理到底是什麼

自卑,是一種消極的自我評價或自我意識,是一種失去平衡的行為狀態。在自卑心理的作用下,孩子遇到困難、挫折時往往會出現焦慮、洩氣、失望、頹喪的情感反應,

心情沮喪,情緒低落,幾乎失去奮鬥的勇氣。一個孩子如果被自卑心理所籠罩,其身心發展及交往能力將受到嚴重的束縛,聰明才智也得不到正常的發揮。

孩子自卑的表現

自我評價太低

不能客觀地看待自己,過多地否定和貶低自己,

抬高別人,總感覺自己的能力、才智不如別人,什麼都比別人差。遇事不相信自己的能力,辦起事來愛前思後想,總怕把事情辦錯被人譏笑,且缺乏毅力,遇到困難畏縮不前。一旦在學習和生活中遭遇困難,往往容易轉而責備自己。

過於敏感多疑

自卑感強的兒童,往往伴有不安、焦慮、恐懼等不良情緒。對別人的評論十分敏感,特別是對別人的批評,更是感到難以接受,甚至耿耿於懷,

還會呈現出一種病態的自我保護心理,對別人的批評會作出過度的反應,如大哭大鬧,極度消沉等。甚至會總無中生有地懷疑他人不喜歡或者怪自己。

過分追求表揚

自卑感強的兒童,總感到自己不如別人,但另一方面,又非常希望自己能有優秀的表現。所以,他們有著比一般兒童更強烈的獲得別人讚揚的願望,甚至會以不適宜的方式尋求他人的讚揚。因為這樣可以在一定程度上減輕因自卑的感受。

不良自我暗示

自卑感強的孩子,會把失敗歸結於自己的能力不足,把成功歸結於運氣不錯。面對成功時的歡呼會表現得排斥,希望低調害怕下次萬一遭遇失敗引起別人的嘲笑。

如何消除孩子的自卑心理

改變形象法

心理自卑的孩子,通常具備說話吞吞吐吐、走路畏縮等特點。從說話的音量、走路的姿勢入手,便可改變他們的心態。

語言暗示法

積極的語言能使人產生積極的情緒,改變消極的心態,因而家長可以有意識地用“你聰明”“你一定行”之類的語言為孩子打氣,或讓孩子在每天上學之前都念上幾遍,在語言暗示之後再滿懷信心地去上學。

預演勝利法

每當孩子遇到困難,

不敢接受挑戰時,就要求他們先在頭腦中想像完成任務時的勝利情景。這種白日夢式的預演勝利法,具有立竿見影的效果。

發揮長處法

消除孩子的自卑心理,要善於發現他們的長處和優勢,並為他們提供發揮長處的機會和條件,這也是幫助孩子克服自卑心理的關鍵。

儲蓄成功法

在消除孩子自卑心理時,為了能讓他生活在成功的體驗之中,行之有效的方法就是指導他建立成功檔案,將每一次哪怕是非常小的成功與進步都記錄下來,積少成多,經常重溫成功的心情,這樣能使他信心百倍地去克服困難。

洗刷陰影法

失敗的陰影是產生自卑的溫床。及時洗刷失敗的陰影是克服自卑、保持自信的重要手段。洗刷失敗陰影方法較為常見的有兩種:一是家長要幫助孩子將失敗當做學習的機遇,從失敗中學習和吸取教訓;二是徹底遺忘,家長要幫助孩子有意將那些不愉快的、痛苦的事徹底地忘記,或是用成功的經歷去抵消失敗的陰影。

逆向比較法

對於“羨人之長,羞己之短”的孩子來說,採用逆向比較,選擇別人的短處作為比較的對象,對於消除自卑心理,達到心理平衡能收到意想不到的效果。

降低追求法

對於後進孩子來說,與其空談立志,還不如讓這些孩子適當降低追求,讓大的目標分解成若干個小目標。目標變得小而具體,就易於實現,這樣一來孩子會經常擁有成功感,可以更快地進步。

父母消除孩子自卑心注意事項

積極反思學習,做智慧型父母

研究表明:自信的青少年的父母有三種品質:溫情、接納、及時表揚子女的成績;給兒童設定一定的標準並加以指導,對進程監督並確保其完成;給予兒童一定的獨立和自主空間,小心翼翼地幫助孩子使之盡可能獨立完成,對於年長的孩子,給予發言權,讓他們決定如何更好地勝任挑戰達到目標。

慎用批評指責,賞識教育亦有度

經常被批評的孩子,很容易變得自卑。孩子脆弱的心承載太多的來自父母的負面語言,將會碎裂成無數的自卑因素,刺傷自己。誰也不喜歡總是受父母的數落、指責。孩子是越表揚越上進,越批評越下滑。說你行,你不行也行;說你不行,行也不行。多發現孩子的閃光點,少抓住無關大局的小缺點大做文章。當然表揚也有方法,有也度,全看家長去把握了。

寬容不完美,關注心理健康

分數總是有起有伏,家長不要總盯住分數不放,不要拿孩子與其他人對比,要重過程不重結果。家長要把眼光放得長遠些,只要孩子盡力了,就得理解和寬容。不要給予孩子過高的期望值,不能容忍孩子的不完美,要知道一個人不可能樣樣出色。相比一時的分數,孩子一輩子的健康成長更重要,家長需要多關注孩子的心理健康。

適當給予鍛煉,提升孩子能力

兒童的自卑與動手能力,交際能力差很有關係。家長不要從小事事包辦,一切替孩子做好。不要嫌孩子手腳不靈活,動作慢,熟能生巧。只有給予孩子適當的鍛煉機會,讓其獨立完成一些力所能及的事,才子體驗到一次次成功。除此之外,父母還要從小多帶孩子外出,在社會交往中培養其樂觀自信、大方活潑的好品格。

客觀對待評價,正確看待自己

教育孩子正確對待他人對自己的評價和期望。告訴孩子,有時社會評價一個人不一定是正確的,但需要個人正確地對待。金無足赤,人無完人。父母要引導和教育孩子對自己進行積極、正確、客觀的評價,並且認識到任何人都具有自己的長處,也都會有短處或不足。要相信並發揚自己的長處,彌補自己的短處。

積極反思實踐,善於汲取經驗

成功的經驗越多,孩子的自信心也就越強。父母要引導孩子量力而行,父母對孩子的要求也應符合其身心發展特點。還要鍛煉孩子堅強的意志品質,使失敗和挫折變為激勵自己前進的動力,又要注意培養孩子的自信心和自尊心。要讓孩子具備別人能做到,自己也能做到的積極向上的心理品質。


儲蓄成功法

在消除孩子自卑心理時,為了能讓他生活在成功的體驗之中,行之有效的方法就是指導他建立成功檔案,將每一次哪怕是非常小的成功與進步都記錄下來,積少成多,經常重溫成功的心情,這樣能使他信心百倍地去克服困難。

洗刷陰影法

失敗的陰影是產生自卑的溫床。及時洗刷失敗的陰影是克服自卑、保持自信的重要手段。洗刷失敗陰影方法較為常見的有兩種:一是家長要幫助孩子將失敗當做學習的機遇,從失敗中學習和吸取教訓;二是徹底遺忘,家長要幫助孩子有意將那些不愉快的、痛苦的事徹底地忘記,或是用成功的經歷去抵消失敗的陰影。

逆向比較法

對於“羨人之長,羞己之短”的孩子來說,採用逆向比較,選擇別人的短處作為比較的對象,對於消除自卑心理,達到心理平衡能收到意想不到的效果。

降低追求法

對於後進孩子來說,與其空談立志,還不如讓這些孩子適當降低追求,讓大的目標分解成若干個小目標。目標變得小而具體,就易於實現,這樣一來孩子會經常擁有成功感,可以更快地進步。

父母消除孩子自卑心注意事項

積極反思學習,做智慧型父母

研究表明:自信的青少年的父母有三種品質:溫情、接納、及時表揚子女的成績;給兒童設定一定的標準並加以指導,對進程監督並確保其完成;給予兒童一定的獨立和自主空間,小心翼翼地幫助孩子使之盡可能獨立完成,對於年長的孩子,給予發言權,讓他們決定如何更好地勝任挑戰達到目標。

慎用批評指責,賞識教育亦有度

經常被批評的孩子,很容易變得自卑。孩子脆弱的心承載太多的來自父母的負面語言,將會碎裂成無數的自卑因素,刺傷自己。誰也不喜歡總是受父母的數落、指責。孩子是越表揚越上進,越批評越下滑。說你行,你不行也行;說你不行,行也不行。多發現孩子的閃光點,少抓住無關大局的小缺點大做文章。當然表揚也有方法,有也度,全看家長去把握了。

寬容不完美,關注心理健康

分數總是有起有伏,家長不要總盯住分數不放,不要拿孩子與其他人對比,要重過程不重結果。家長要把眼光放得長遠些,只要孩子盡力了,就得理解和寬容。不要給予孩子過高的期望值,不能容忍孩子的不完美,要知道一個人不可能樣樣出色。相比一時的分數,孩子一輩子的健康成長更重要,家長需要多關注孩子的心理健康。

適當給予鍛煉,提升孩子能力

兒童的自卑與動手能力,交際能力差很有關係。家長不要從小事事包辦,一切替孩子做好。不要嫌孩子手腳不靈活,動作慢,熟能生巧。只有給予孩子適當的鍛煉機會,讓其獨立完成一些力所能及的事,才子體驗到一次次成功。除此之外,父母還要從小多帶孩子外出,在社會交往中培養其樂觀自信、大方活潑的好品格。

客觀對待評價,正確看待自己

教育孩子正確對待他人對自己的評價和期望。告訴孩子,有時社會評價一個人不一定是正確的,但需要個人正確地對待。金無足赤,人無完人。父母要引導和教育孩子對自己進行積極、正確、客觀的評價,並且認識到任何人都具有自己的長處,也都會有短處或不足。要相信並發揚自己的長處,彌補自己的短處。

積極反思實踐,善於汲取經驗

成功的經驗越多,孩子的自信心也就越強。父母要引導孩子量力而行,父母對孩子的要求也應符合其身心發展特點。還要鍛煉孩子堅強的意志品質,使失敗和挫折變為激勵自己前進的動力,又要注意培養孩子的自信心和自尊心。要讓孩子具備別人能做到,自己也能做到的積極向上的心理品質。