心靈的港灣

真正高情商的人會認為,發脾氣也是一種很好的溝通方式

“誰不是一邊熱愛生活,一邊又不想活了呢”

作者:咪蒙(專欄作者,公眾號大V)

摘自公眾號:咪蒙

01

前幾天才知道,我一個特別歡脫的朋友,生病了。

他是我們朋友群裡最活躍的人。像個百科全書似的,

跟我們聊高利貸、文身、約炮、母乳餵養、經期護理……聊什麼他都很high。

上次我們去吃粵菜,他分享去日本考察AV行業的見聞,講什麼叫汁男,講假JY是用什麼調製的(香蕉汁+煉奶+幾滴咖啡,誰能告訴我,為毛要加咖啡?),講他自己被誤認為是AV男優的糗事,現場的人全都high了。

本來我們包房只有一個服務員,不知道為什麼,後來來了四五個,站在旁邊,以幫我們倒水的名義,不走了……

我朋友這樣一個每天都興高采烈的人,最近被診斷患了抑鬱症,重度的。

在醫生面前,他才坦白,他經常整晚整晚睡不著覺,甚至不止一次,想到過自殺。

我們都不敢相信。

想起前段時間一條熱門微博,是@一隻白- 發的:

“現代人的崩潰是一種默不作聲的崩潰。

看起來很正常,會說笑、會打鬧、會社交,表面平靜,實際上心裡的糟心事已經積累到一定程度了。

不會摔門砸東西,不會流眼淚或歇斯底里。

但可能某一秒突然就積累到極致了,也不說話,也不真的崩潰,也不太想活,也不敢去死。”

這條微博轉發都有好幾萬,大家覺得特別戳共鳴。

當時就有個網友評論說,想想也是挺可怕的,公車上的年輕人,目光澄澈望著窗外陷入沉思,其實是在斟酌遺書的語句。

跟朋友聊起這事,一個男生都覺得很紮心。

他創業一年半,好不容易有點起色,結果他的合夥人(他的高中同學,

他多年的哥們)帶著專案跑了,把公司核心資源活活抽空。

對此,他表現得很冷靜,好像沒什麼事。

但他的內心早就崩潰了,他想要大吼大叫,他想要摔東西,他想要大哭一場。

但是他不行。

在公司,他是老闆,不能隨便暴露情緒。

在家裡,他老婆剛生了小孩,他怕老婆擔心,怕老婆產後抑鬱。

每天晚上回家,他只能把小破車停在車庫,然後點一根煙,一個人在車裡待一會兒。

有一天,

財務說,老闆,賬上沒錢了,這個月的工資都發不出來了……

那天晚上,他終於沒忍住,在車裡,哭了。

他很久沒哭過了,那一天,哭得特別放肆,哭得一把鼻涕一把眼淚。當他準備用袖子去擦的時候,他突然停住了動作。

因為身上穿的是他唯一一件像樣的西裝,他還得穿著它去見投資商,去挽救公司。

哭完了,就當做什麼事也沒發生,笑著回家,笑著跟老婆打招呼,笑著逗寶寶玩……

第二天,

還要笑著去公司……

想起網上看過一句話,誰不是一邊熱愛生活,一邊又不想活了呢。

02

實習生老藝也崩潰過。

她本來住的好好的房子(剛搬進去沒多久),房東說,要賣房,要求她當天就搬。

這個要求真的太無理了,她很氣,去和房東撕。

結果,對方是一個戰鬥力爆表的大嬸,她根本撕不過,很想哭,但是哭有什麼用呢?

她忍了,趕緊去找房。

那天下午,她前後看了六七家房子,都很一般,只能閉著眼隨便訂了一家,不然當晚就要露宿街頭了。

接下來就是緊急搬家,因為臨時找不到搬家公司,她只能自己一個人,來回一趟趟地搬東西。

搬到一半,發現手上全是紫紅的勒痕,超級痛。

想哭,但是哭會耽誤時間,她忍了……

晚上12點多,東西終於全部都搬好了。

她累癱在床上,準備就這麼昏睡過去,卻突然想起,要準備的報告還沒完成。

從一堆淩亂的行李中,翻出電腦,打開文檔,開始打字。

想輸入“報告”兩個字,這麼簡單的兩個字,她卻輸錯了3次。

因為搬了一天重東西,她手抖得根本不聽使喚,手指腫得都沒辦法彎起來,一用力就疼到爆炸。

第4次,當她終於艱難地打下這兩個字時,她卻崩潰大哭了。

她越哭越厲害。這一次,特麼的不想忍了。

結果,合租的室友來敲門,冷著臉說,房間隔音很差,你能不能小聲點?

她只是想好好哭一場,這個要求很高嗎。

有時候很羡慕小時候的自己,可以盡情笑,盡情哭,長大了,我們哭的權利,情緒失控的權利,被剝奪了。

知乎上有個醫生說,他也哭過。

當時老婆跟他說,孩子四歲了,該買個靠近學校的房子了。

淩晨,站在手術室的器械間,他看著自己一周工作一百個小時的地方,一個月四五千塊的工資卡,他笑著哭了。

他抹去眼淚,告訴自己,我讀了十幾年書,我是治病救人的,家裡能理解,孩子就委屈一下你吧。爸爸愛你,但爸爸做不到。

我看了這個醫生的話,蠻感觸的,可能病人不知道,給他做手術的醫生,剛才哭過;可能護士也不知道,手術主刀的醫生,剛才哭過……

在手術現場,他可能專業且冷靜,然而他也有崩潰的瞬間啊。

03

為什麼我們已經不能公開發洩情緒了?

因為這是個推崇高情商的時代啊。

書店裡,最暢銷的書,教你提高情商。

公號上,最流行的文章,也在講情商:

情商不高,就是性格不好。

情商不高,就是人品不好。

情商都跟性格和人品扯上關係了,仿佛你情商不高,就是有人格缺陷了。

高情商快成為一種新型的道德綁架了。

很多人都說,現在有不開心的事情,只會在微博上發洩,不會在朋友圈裡發洩了。

因為在微博上,面對的幾乎都是在生活中沒有交集的陌生人。

而在朋友圈裡,面對的都是熟悉的人,你多說幾次,大家就會責怪你為什麼那麼作,那麼矯情,那麼負能量……

久而久之,我們都不敢說了。

問題是,大家所理解的情商高,是有偏差的。

在很多人看來,情商高,就是要喜怒不形於色,就是要24小時積極向上、陽光正能量。

但是,這不是生活的真相。

情商再高的人,也有搞不定的事啊,也有脆弱的縫隙,也有情緒失控的時刻。

事實上,情商高不等於不發脾氣,不等於不哭。

相反,真正情商高的人,懂得適當表達自己的情緒。

首先,你可以哭。

是的,你哭的時候,對方會很尷尬。

你可以跟他說,沒事,你不用安慰我,讓我哭一會兒就好。

相應的,如果我們身邊有人哭,我們應該讓他有哭的權利,不要去說“不要哭”“哭有什麼用”那種屁話。

其次,你一定要找個人傾訴。

不管你是憤怒,還是鬱悶,都可以找個信得過的朋友,去聊一聊。

我難過的時候,會找朋友,叨逼叨,聊過了,就好多了。

同樣的,朋友有難過的事,比如失戀了,另一半劈腿了,我再忙,都會抽時間陪他們喝杯酒,聽他們叨逼叨。

“出來喝一杯”,是彼此傾訴最好的方式。

再次,你可以發脾氣。

每次我傷心、難過、委屈的時候,我都會問自己,為什麼。

如果是自己造成的,我會去複盤,會去解決問題。

如果是別人造成的,我會去找他,跟他溝通。

有本書叫《非暴力溝通》,它說,溝通有四步:第一,客觀表述事實;第二,說出你的感受;第三,說明原因;第四,提出要求。

不要壓抑自己,也不要裝沒事,更不要等著對方來猜你為什麼生氣,等他來道歉。

直接告訴他,今天這件事,你這麼處理,讓我很傷心,以後你不要這樣了,好嗎?

不要害怕發脾氣。

真正高情商的人,會認為,發脾氣是一種很好的溝通方式。

我以前說過,所謂情商高,就是心中有他人;

所謂情商高,不是虛偽,而是溫暖。

但這不是說,我們心中要沒有自己,真正的情商高,是把自己當朋友,與自己和解,對自己也要溫暖啊。

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http://www.201980.com/zhupao80/xiushen/22942.html她根本撕不過,很想哭,但是哭有什麼用呢?

她忍了,趕緊去找房。

那天下午,她前後看了六七家房子,都很一般,只能閉著眼隨便訂了一家,不然當晚就要露宿街頭了。

接下來就是緊急搬家,因為臨時找不到搬家公司,她只能自己一個人,來回一趟趟地搬東西。

搬到一半,發現手上全是紫紅的勒痕,超級痛。

想哭,但是哭會耽誤時間,她忍了……

晚上12點多,東西終於全部都搬好了。

她累癱在床上,準備就這麼昏睡過去,卻突然想起,要準備的報告還沒完成。

從一堆淩亂的行李中,翻出電腦,打開文檔,開始打字。

想輸入“報告”兩個字,這麼簡單的兩個字,她卻輸錯了3次。

因為搬了一天重東西,她手抖得根本不聽使喚,手指腫得都沒辦法彎起來,一用力就疼到爆炸。

第4次,當她終於艱難地打下這兩個字時,她卻崩潰大哭了。

她越哭越厲害。這一次,特麼的不想忍了。

結果,合租的室友來敲門,冷著臉說,房間隔音很差,你能不能小聲點?

她只是想好好哭一場,這個要求很高嗎。

有時候很羡慕小時候的自己,可以盡情笑,盡情哭,長大了,我們哭的權利,情緒失控的權利,被剝奪了。

知乎上有個醫生說,他也哭過。

當時老婆跟他說,孩子四歲了,該買個靠近學校的房子了。

淩晨,站在手術室的器械間,他看著自己一周工作一百個小時的地方,一個月四五千塊的工資卡,他笑著哭了。

他抹去眼淚,告訴自己,我讀了十幾年書,我是治病救人的,家裡能理解,孩子就委屈一下你吧。爸爸愛你,但爸爸做不到。

我看了這個醫生的話,蠻感觸的,可能病人不知道,給他做手術的醫生,剛才哭過;可能護士也不知道,手術主刀的醫生,剛才哭過……

在手術現場,他可能專業且冷靜,然而他也有崩潰的瞬間啊。

03

為什麼我們已經不能公開發洩情緒了?

因為這是個推崇高情商的時代啊。

書店裡,最暢銷的書,教你提高情商。

公號上,最流行的文章,也在講情商:

情商不高,就是性格不好。

情商不高,就是人品不好。

情商都跟性格和人品扯上關係了,仿佛你情商不高,就是有人格缺陷了。

高情商快成為一種新型的道德綁架了。

很多人都說,現在有不開心的事情,只會在微博上發洩,不會在朋友圈裡發洩了。

因為在微博上,面對的幾乎都是在生活中沒有交集的陌生人。

而在朋友圈裡,面對的都是熟悉的人,你多說幾次,大家就會責怪你為什麼那麼作,那麼矯情,那麼負能量……

久而久之,我們都不敢說了。

問題是,大家所理解的情商高,是有偏差的。

在很多人看來,情商高,就是要喜怒不形於色,就是要24小時積極向上、陽光正能量。

但是,這不是生活的真相。

情商再高的人,也有搞不定的事啊,也有脆弱的縫隙,也有情緒失控的時刻。

事實上,情商高不等於不發脾氣,不等於不哭。

相反,真正情商高的人,懂得適當表達自己的情緒。

首先,你可以哭。

是的,你哭的時候,對方會很尷尬。

你可以跟他說,沒事,你不用安慰我,讓我哭一會兒就好。

相應的,如果我們身邊有人哭,我們應該讓他有哭的權利,不要去說“不要哭”“哭有什麼用”那種屁話。

其次,你一定要找個人傾訴。

不管你是憤怒,還是鬱悶,都可以找個信得過的朋友,去聊一聊。

我難過的時候,會找朋友,叨逼叨,聊過了,就好多了。

同樣的,朋友有難過的事,比如失戀了,另一半劈腿了,我再忙,都會抽時間陪他們喝杯酒,聽他們叨逼叨。

“出來喝一杯”,是彼此傾訴最好的方式。

再次,你可以發脾氣。

每次我傷心、難過、委屈的時候,我都會問自己,為什麼。

如果是自己造成的,我會去複盤,會去解決問題。

如果是別人造成的,我會去找他,跟他溝通。

有本書叫《非暴力溝通》,它說,溝通有四步:第一,客觀表述事實;第二,說出你的感受;第三,說明原因;第四,提出要求。

不要壓抑自己,也不要裝沒事,更不要等著對方來猜你為什麼生氣,等他來道歉。

直接告訴他,今天這件事,你這麼處理,讓我很傷心,以後你不要這樣了,好嗎?

不要害怕發脾氣。

真正高情商的人,會認為,發脾氣是一種很好的溝通方式。

我以前說過,所謂情商高,就是心中有他人;

所謂情商高,不是虛偽,而是溫暖。

但這不是說,我們心中要沒有自己,真正的情商高,是把自己當朋友,與自己和解,對自己也要溫暖啊。

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