心靈的港灣

俞敏洪:我們如何才能做到不抱怨?

抱怨其實是對自身能力的否認

作者:俞敏洪

摘自公眾號:老俞閒話

提問:俞老師,在生活工作中,我們遇到不公平和困難往往容易抱怨,但是抱怨對於解決問題毫無幫助,請問俞老師如何才能做到不抱怨?

首先,我們來分析一下我們在生活和工作中為什麼會抱怨?我認為主要出於以下幾方面的原因:

第一,遇到了自己解決不了的、不公平的事情。其實一件事情本身公平與否,我們是沒有一個評價標準的,也許從你的角度來看這件事是不公平的,

但從別人角度來看也許是公平的。抱怨實際上是對自己能力的一種否認,因為你認為自己解決不了眼前遇到的事情。如果你真的能夠解決問題,那麼你會採取方法去行動,而不是抱怨。比如說你遇到不公平的事情,你就會直截了當的與對方溝通交流,爭取公平的結果。

第二,為了推卸責任。比如說,你與兩三個人一起事,遇到問題之後,你可能就會抱怨另外兩個人沒有花力氣,

或者做事情不對。原因是什麼?是希望把本來應該自己承擔的責任和犯的錯誤推卸出去。這種事情特別常見,比如說夫妻之間生活中出現的問題互相抱怨(比如帶孩子的問題)。發生這種情況最主要的原因,就是雙方都認為責任不在自己。其實,這個世界上很少有人能夠清楚地認識、承認並改進自己的問題。現實中很容易產生出現問題後把責任推卸給別人的情況,
因為這樣自己就會感覺輕鬆一些。

第三,喜歡抱怨的人一般來說都缺乏理性思維,比較感情用事。感情用事的人一旦遇到事情,他不會先退一步去分析思考如何解決問題,而是由著情緒,跟人吵架、抱怨和指責。所以,感性思維和情緒化的人更加容易去抱怨。

抱怨在我們生活和工作中很常見,而抱怨最大的問題就是它會使人陷入惡性循環。當你不停抱怨,

你周圍的人對你產生不滿,這種不滿會令你看到周圍人的更多不好之處,你的抱怨就會增多,久而久之你可能會成為怨男或者怨女。如此一來,周圍沒有人願意與你交往,你失去機會、失去別人的喜歡和關愛的可能性就會非常大。

逐漸地,你會認為社會對自己越來越不公平,你可能產生越來越陰暗的心理,最後極有可能精神上極度緊張,甚至會得憂鬱症。面對這樣的一個狀態,

你渾身充滿了無力感,不知道如何去改變,除了抱怨。但是,實際上你稍微冷靜下來思考,你就會發現這種四面樹敵的狀態,最根本的原因就在你自己身上。

那我們如何才能做到不抱怨呢?我認為需要做以下幾個方面:

第一,用積極的心態去看待你身邊發生的事情。你需要瞭解遇到的問題具體是怎樣的,你可以先不下結論,可以先不擺明態度,但是你要去思考如何從根本上解決問題,應該採取什麼樣的態度,用什麼樣的方法。其中有一個核心點就是要去尋找自己的問題,不要總是認為是別人的問題,以至於到最後想出來的解決方法都是針對別人的。

第二,要思考自己應該承擔哪些責任。遇到問題,要客觀的去看待,瞭解別人對你做事情方式的看法,反過來思考到底是不是因為自己的缺點和錯誤,造成了現在的情況。因為,人類的最大的問題就是很少能直面自己的缺點,很少有人會認為自己有問題。

比如說小氣的人從來不認為自己小氣,斤斤計較的人也不認為自己是斤斤計較的。因此,在遇到事情的時候我們應該從自身找原因,改正內在的缺點,承擔起應該承擔的責任,成為一個更受人歡迎的勇敢者。

第三,不要用情緒化的方式對待問題,而是要用理性的思維去分析你遇到的不公平和困難。比如問問它們到底是否真實?如果真實,怎麼解決?解決的過程中如何讓自己能夠取得勝利並且讓別人感覺舒服?因此,遇到問題我們應該雙向思考,讓自己擺脫無力感。

一個人除了抱怨和吵架,沒有任何解決辦法的能力,我認為是一種無能的表現。而這個世界沒有人會喜歡無能的人,尤其是一個既無能又不斷抱怨的人。

從這個意義上來說,我認為我們應該培養自己陽光、積極向上的個性,培養解決問題、承擔責任的人格和氣質,如果這樣,你會發現世界其實很簡單。不去抱怨外界,自己多承擔一些責任,你的生活會過得更加輕鬆愉快。

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第二,要思考自己應該承擔哪些責任。遇到問題,要客觀的去看待,瞭解別人對你做事情方式的看法,反過來思考到底是不是因為自己的缺點和錯誤,造成了現在的情況。因為,人類的最大的問題就是很少能直面自己的缺點,很少有人會認為自己有問題。

比如說小氣的人從來不認為自己小氣,斤斤計較的人也不認為自己是斤斤計較的。因此,在遇到事情的時候我們應該從自身找原因,改正內在的缺點,承擔起應該承擔的責任,成為一個更受人歡迎的勇敢者。

第三,不要用情緒化的方式對待問題,而是要用理性的思維去分析你遇到的不公平和困難。比如問問它們到底是否真實?如果真實,怎麼解決?解決的過程中如何讓自己能夠取得勝利並且讓別人感覺舒服?因此,遇到問題我們應該雙向思考,讓自己擺脫無力感。

一個人除了抱怨和吵架,沒有任何解決辦法的能力,我認為是一種無能的表現。而這個世界沒有人會喜歡無能的人,尤其是一個既無能又不斷抱怨的人。

從這個意義上來說,我認為我們應該培養自己陽光、積極向上的個性,培養解決問題、承擔責任的人格和氣質,如果這樣,你會發現世界其實很簡單。不去抱怨外界,自己多承擔一些責任,你的生活會過得更加輕鬆愉快。

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