心靈的港灣

壞情緒的危害:壞情緒究竟有多可怕?

壞情緒究竟有多可怕?

作者:菀彼青青(專欄作者)

摘自公眾號:青青de太陽島(qqdtyd)

01

多年前看電影《肖申克的救贖》時,我被主角銀行家安迪的魅力所深深吸引。

影片中,安迪含冤背負殺人指控,

被判在肖申克監獄度過餘生。當他第一次走進監獄之時,所有人對面目白淨弱不禁風的他都輕蔑揶揄,甚至設下賭局,賭他會是第一個崩潰嚎啕之人。

但安迪並沒有,他在骯髒醜惡的環境裡從容不迫安之若泰,如常的吃飯、睡覺、散步,絲毫沒有抱怨,更沒有眼淚,令所有準備看笑話的人都對他刮目相看。

他的內心澒洞而強大,面對獄友的欺淩羞辱,他不卑不亢不屈服;面對監獄長的利用,

他明修棧道暗度陳倉;面對悲苦淒迷的命運,他心懷希望永不放棄,並在絕人之境中溫暖的鼓勵著朋友,成為肖申克監獄內唯一的一縷微光。

他將憤怒與不甘用智慧緊緊包裹,趨利避害,閃躲周全,在絕境中小心翼翼的保護著自己的希望,

並最終用二十年的隱忍頑強和苦心籌謀,換來了自由,換來了光明,換來了重生。

用“胸有激雷而面如平湖”來形容安迪,是再適合不過了。他將情緒管理做到了極致,自知身處命運穀底因此行事機警如履薄冰。而最終,世界在風雨大作之後沒有辜負他,向他徐徐伸出了友善之手。

安迪最酷的便是能夠遊刃有餘的控制自己的情緒,永遠心懷希望。一個擁有良好情緒的人,

整個世界都會是他的禮物,可若是稍遇坎坷便整日愁眉不展暴跳如雷,那這樣的壞情緒,遲早是要自己買單的。

02

這個世界每一天都有無數的人在為自己的壞情緒買單。

林黛玉是為自己的眼淚買單,翁美玲是為自己的任性買單,阮玲玉是為自己的軟弱買單。而凡此種種,都是壞情緒在作祟。壞情緒是內心一隻蠢蠢欲動的貓,它靜靜的潛伏在暗處,揣摩你的心思,一旦發現小小的苗頭,

便趁機肆意拱火,令你心灰意冷或者勃然大怒,做出毀滅自身焚燒他人的事情來。

遠嫁的堂姐前段時間回家探親,幾天後因工作原因不得不與親人灑淚分別,奔向前程。可自從堂姐離家之後,伯母便日夜愁眉不展唉聲歎氣,無論旁人怎樣勸慰,都無法令她開懷。

因著這樣的愁郁,伯母的脾氣愈來愈糟糕愈來愈低沉,有一天竟然在大街上因雞毛蒜皮的小事與賣水果的攤主發生了口角。

小吵小鬧本不要緊,但伯母連日來心事鬱結,竟一氣之下當場突出腦出血住進了醫院,醫生雖拼盡全力搶救她,可她出院後,身體仍很不幸的失去了走動的能力。

這是一件很悲傷很無奈的事情啊。因思念而心生愁苦,因愁苦而萎靡暴躁,因暴躁無度而傷及自身,又因傷及自身而拖累親人。這樣的代價,不可謂不驚心,不可謂不哀慟。

其實生而為人,哪能事事順心如意,又哪能處處周全無虞呢?人生八苦——生、老、病、死、怨憎會、愛別離、五陰熾盛、求不得,是人人都要經歷的,既然任誰都躲不掉,又何必令自己被壞情緒左右,付出幾許悲痛的代價呢?

要知道,每一種壞情緒都是要買單的。

03

為壞情緒買單,不僅僅意味著自己付出代價,有時亦會拖累旁人。

前不久網路曾有這樣的新聞,男孩在早晨被母親強行叫醒,一怒之下竟從十二層陽臺跳下,網友們都大聲疾呼,這是有生之年見過的最大的起床氣了。

幸虧男孩被陽臺防盜網掛住,幸虧民警及時將他救下,才沒有出現人間悲劇,可即便如此,父母仍被嚇到魂飛魄散,孩子亦是後悔不迭,想必彼此此生都落下了心理陰影。

情緒是一種很奇妙的具有嚴重傳染性的東西,“蝴蝶效應”和“踢貓效應”在情緒學裡也極其常見。巴西國內的一隻蝴蝶扇動翅膀,可以誘發美國境內的一場巨大風暴;老闆批評員工,員工罵孩子,孩子踢貓,貓可以引發一場車禍。

我家隔壁曾經租住過一對脾氣火爆的夫妻,每日清晨左鄰右舍總能聽見夫妻倆煩躁的大呼小叫,然後看見女人推搡著磨蹭的兒子進電梯。讀小學的兒子總是滿臉的不耐煩與不開心,背著書包撅著嘴,沒有一絲笑容。

有相熟的鄰居說那孩子的學習成績很是一般,其實試想一下也知道,他每日清晨便被斥責被吵嚷,滿臉的崩潰,心情鬱鬱寡歡,又哪會有心思讀書呢?

情緒的傳染在家庭成員內部尤為迅速,若父母彼此相愛,性情樂觀開朗,孩子也鮮少陰鬱,若父母動輒憂傷暴怒,則孩子亦會變得敏感煩躁暴戾難管。

04

一個擁有良好穩定情緒的人,就如同陽光吸引著世間所有的好運氣,而一個被壞情緒緊緊環繞包裹的人,往往會陷入愈來愈糟的惡性循環。

身體出了一點小毛病,樂觀的人會豁達的想“終於可以好好休息幾天”,而悲觀的人會沮喪的認為“天馬上就要塌下來了。”

與深愛的人分手,追逐快樂的人會安慰自己“告別錯的才能與對的相逢”,而沉湎於憂傷的人則哭訴“這輩子都不會再愛了。”

公司出臺新的競爭制度,願意挑戰的人會信心滿滿“這是個好機會可以證明自己”,習慣抱怨的人失魂落魄“大概過不了幾天自己便會被淘汰了。”

於是,自帶好情緒的人得到了休息得到了真愛得到了機會,而深陷壞情緒的人卻愈來愈孱弱、愈來愈孤獨,愈來愈自卑。

也許人與人之間的差距便是如此拉開的吧。每個人註定都會有情緒,它與生俱來如影隨形,但只有擁有良好情緒的人,最終才會收穫幸福與運氣。

因為良好的情緒,會為你帶來這個世界所有的好東西,而壞情緒,即便是一念之間,也是你要買的單。

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要知道,每一種壞情緒都是要買單的。

03

為壞情緒買單,不僅僅意味著自己付出代價,有時亦會拖累旁人。

前不久網路曾有這樣的新聞,男孩在早晨被母親強行叫醒,一怒之下竟從十二層陽臺跳下,網友們都大聲疾呼,這是有生之年見過的最大的起床氣了。

幸虧男孩被陽臺防盜網掛住,幸虧民警及時將他救下,才沒有出現人間悲劇,可即便如此,父母仍被嚇到魂飛魄散,孩子亦是後悔不迭,想必彼此此生都落下了心理陰影。

情緒是一種很奇妙的具有嚴重傳染性的東西,“蝴蝶效應”和“踢貓效應”在情緒學裡也極其常見。巴西國內的一隻蝴蝶扇動翅膀,可以誘發美國境內的一場巨大風暴;老闆批評員工,員工罵孩子,孩子踢貓,貓可以引發一場車禍。

我家隔壁曾經租住過一對脾氣火爆的夫妻,每日清晨左鄰右舍總能聽見夫妻倆煩躁的大呼小叫,然後看見女人推搡著磨蹭的兒子進電梯。讀小學的兒子總是滿臉的不耐煩與不開心,背著書包撅著嘴,沒有一絲笑容。

有相熟的鄰居說那孩子的學習成績很是一般,其實試想一下也知道,他每日清晨便被斥責被吵嚷,滿臉的崩潰,心情鬱鬱寡歡,又哪會有心思讀書呢?

情緒的傳染在家庭成員內部尤為迅速,若父母彼此相愛,性情樂觀開朗,孩子也鮮少陰鬱,若父母動輒憂傷暴怒,則孩子亦會變得敏感煩躁暴戾難管。

04

一個擁有良好穩定情緒的人,就如同陽光吸引著世間所有的好運氣,而一個被壞情緒緊緊環繞包裹的人,往往會陷入愈來愈糟的惡性循環。

身體出了一點小毛病,樂觀的人會豁達的想“終於可以好好休息幾天”,而悲觀的人會沮喪的認為“天馬上就要塌下來了。”

與深愛的人分手,追逐快樂的人會安慰自己“告別錯的才能與對的相逢”,而沉湎於憂傷的人則哭訴“這輩子都不會再愛了。”

公司出臺新的競爭制度,願意挑戰的人會信心滿滿“這是個好機會可以證明自己”,習慣抱怨的人失魂落魄“大概過不了幾天自己便會被淘汰了。”

於是,自帶好情緒的人得到了休息得到了真愛得到了機會,而深陷壞情緒的人卻愈來愈孱弱、愈來愈孤獨,愈來愈自卑。

也許人與人之間的差距便是如此拉開的吧。每個人註定都會有情緒,它與生俱來如影隨形,但只有擁有良好情緒的人,最終才會收穫幸福與運氣。

因為良好的情緒,會為你帶來這個世界所有的好東西,而壞情緒,即便是一念之間,也是你要買的單。

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