心靈的港灣

愛情裡的九條快樂法則

愛情裡的九條快樂法則

熱戀期過了,怎麼看他越來越不順眼了,

快嘗試一下這九條快樂法則吧。你們的笑聲會越來越多,愛情本來就該這麼簡單。

一、吵架時多說“我們”

每次和男友吵架,最後都能吵到哈哈大笑不傷感情,還能把吵架變成解決矛盾的工具,她的秘訣是,吵架時不說“我……”,多說“我們……”。當我說“我們”時,會更願意表達積極的情緒,更少去指責對方。

比如,我會說,“我們家實在太亂了,在這麼亂的環境裡生活,我們怎麼會有好心情呢?”愛人聽到後會更容易接受,

覺得我和他是一夥的,而不是對手。說“我們”也會在潛意識中提醒自己要顧及另一個人的感受。

二、用三句或更少的話陳述你的不滿

男人喜歡直接了當的表達方式,控訴他時用三句或更少的話表達不滿就夠了,最好不要由點及面越說越多。

如果他沒洗碗,你可以說,“你說過,吃完飯之後會洗碗的,但是你沒有。”千萬別這樣嘮叨,“你說話不算數,

又沒洗碗,我再也不相信你的鬼話了,你以後再說什麼我都不相信了。還有,你每次都不記得倒垃圾,從來不打掃衛生……”當你越說越多,他反而成了受委屈的一方了。

三、不方便和他說話時,要讓他知道

儘管專家總說要懂得傾聽對方,傾聽,確實是你能給伴侶的最好禮物。不過有些時候,確實不方便聽他說話,比如你正在廚房忙得不可開交,鍋碗瓢盆的聲音,抽油煙機的聲音正在一起玩混響呢。

這時,他推開廚房的門,要和你聊聊,你們剛剛結束的短期旅行到底花了多少錢?你說你怎麼可能專注的聽他說話呢,你可以對他說,“我們呆會吃完飯的時候說好嗎,我現在忙不開”。這樣你就不用再手忙腳亂的同時,還要分點注意力給他了,他也不會抱怨你不理他。

四、幹家務活不要太算計

為了公平期間,你要求和愛人平分家務活。如果你負責洗碗,他就要負責遛狗,

總之,兩個人的任務清單要差不多。其實,這種做法會讓你 更累,因為你會不自覺地陷入算計中,看今天誰做得多誰做得少,甚至為此與伴侶爭吵。有時候太關注當下的公平,反而會讓你忽略兩性關係中長遠的平衡。

今年 32 歲的趙小姐已經結婚 9 年了,從來沒有和老公在家務事的分配上橫過 臉。她覺得分配家務時可以借用經濟學中的法則:比較優勢,即每個人負責自己擅長的部分。

老公愛逛超市,力氣大,去超市買日用品的活就交給他了。可是他洗碗 沒我洗得乾淨,廚房裡的活主要由我負責,有時候我做得多些,有時候他做得多些,其實長遠來看大家還是任務相當的。

五、帶著怒氣時,睡覺

是的,你沒有聽錯。有時候你需要帶著怒氣去睡覺。你一定聽不少人說過,夫妻倆別生隔夜仇,有矛盾一定要講清楚。於是你拉著他一直爭 執到淩晨,結果兩個人都精疲力盡,其實爭執持續的時間越長越覺得累,心裡的負面情緒對彼此的埋怨也會越多。有時候帶著怒氣睡覺反而不是件壞事,盛怒下我們 都沒法冷靜下來解決矛盾,倒不如先沉默一晚,第二天一覺醒來你們火氣都消了不少,彼此呢也不像昨晚那樣固執,問題好像也不那麼棘手了。

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六、想讓他做什麼,直接說,別玩“猜心”的遊戲

你覺得男朋友 / 老公應該知道加班一天的你回到家後需要一個擁抱,需要他給你倒杯熱茶,你也覺得他應該知道,乘著晴空萬里的好天氣在加班路上順道把車洗了,因為誰都看得出來你們的車實在太髒了。

可事實是,你不告訴他,他還真的不知道。直接告訴他,你需要他做什麼,讓你少操點心,少生悶氣。所以下次如果你想要他倒垃圾,直接對他說,“把垃圾倒掉吧”。千萬別在心裡想,垃圾都堆成山了,他應該知道去倒吧。

七、要每天問他,你今天過得好嗎?

嘿,你今天過得好嗎?有什麼好玩的事情說來聽聽。張女士每天都這樣問自己的老公,已經問了六年了。他們現在,也結婚兩年了。現在每天回家,他都會告訴我今天有哪些好玩的事。

比如有一天,他在地鐵上碰見了一個擠眉弄眼、戴著耳機大聲唱《忐忑》的小姑娘,老公講的開心,我也聽得哈哈大笑。經常討論和分享積極事件的情侶確實相處的更愉快,親密感也更強。

八、在具體事情上,讚美他

你平時常常誇他,總對他說“你這個人太好了”,這樣做很好,只是還不夠。在你們戀愛的頭兩年,你可能很容易發現伴侶身上的優點,他很幽默,很快就能和你的朋友打成一片,他動手能力很強,特別愛自己組裝傢俱。

只是,隨著你們在一起的時間越來越長,在你眼中,他的優點變得越來越抽象,反而是對他的不滿越來越具體。“家裡明明有兩個香蕉都快 要爛掉了,你幹嘛還要買香蕉回來呢?”“你怎麼洗完之後將洗碗布隨手就丟在水池裡?”當你想表揚他,也像批評他時一樣說的具體一些,“居然打包了我最愛的 美食回家,你真是太好了。”其實,他還和以前一樣,只是你開始對他的優點習以為常,用具體的讚美來提醒自己,他很好吧。

九、少去老地方,開發新據點

週末的固定專案,已經讓你提不起興趣了。那些餐廳的飯菜已經吃膩,常去的小酒吧更覺得沒勁。為你們的生活增加一點新活動吧,能減少你對他的厭倦感。

28 歲的王小姐和男友已經戀愛五年,她從來都沒有覺得日子乏味,因為他的男友總能找到新鮮事情拉她一起 去做。他最近買了一個投影儀,和電腦連接,投影在客廳的白牆上,我們就坐在客廳的沙發上看電影,有種私人影院的感覺,很新鮮。他總拉著我去新的餐廳吃飯, 玩新的娛樂專案,騎單車,爬山,上陶藝課,日子不缺乏新內容,自然就不會無聊了。


結果兩個人都精疲力盡,其實爭執持續的時間越長越覺得累,心裡的負面情緒對彼此的埋怨也會越多。有時候帶著怒氣睡覺反而不是件壞事,盛怒下我們 都沒法冷靜下來解決矛盾,倒不如先沉默一晚,第二天一覺醒來你們火氣都消了不少,彼此呢也不像昨晚那樣固執,問題好像也不那麼棘手了。

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六、想讓他做什麼,直接說,別玩“猜心”的遊戲

你覺得男朋友 / 老公應該知道加班一天的你回到家後需要一個擁抱,需要他給你倒杯熱茶,你也覺得他應該知道,乘著晴空萬里的好天氣在加班路上順道把車洗了,因為誰都看得出來你們的車實在太髒了。

可事實是,你不告訴他,他還真的不知道。直接告訴他,你需要他做什麼,讓你少操點心,少生悶氣。所以下次如果你想要他倒垃圾,直接對他說,“把垃圾倒掉吧”。千萬別在心裡想,垃圾都堆成山了,他應該知道去倒吧。

七、要每天問他,你今天過得好嗎?

嘿,你今天過得好嗎?有什麼好玩的事情說來聽聽。張女士每天都這樣問自己的老公,已經問了六年了。他們現在,也結婚兩年了。現在每天回家,他都會告訴我今天有哪些好玩的事。

比如有一天,他在地鐵上碰見了一個擠眉弄眼、戴著耳機大聲唱《忐忑》的小姑娘,老公講的開心,我也聽得哈哈大笑。經常討論和分享積極事件的情侶確實相處的更愉快,親密感也更強。

八、在具體事情上,讚美他

你平時常常誇他,總對他說“你這個人太好了”,這樣做很好,只是還不夠。在你們戀愛的頭兩年,你可能很容易發現伴侶身上的優點,他很幽默,很快就能和你的朋友打成一片,他動手能力很強,特別愛自己組裝傢俱。

只是,隨著你們在一起的時間越來越長,在你眼中,他的優點變得越來越抽象,反而是對他的不滿越來越具體。“家裡明明有兩個香蕉都快 要爛掉了,你幹嘛還要買香蕉回來呢?”“你怎麼洗完之後將洗碗布隨手就丟在水池裡?”當你想表揚他,也像批評他時一樣說的具體一些,“居然打包了我最愛的 美食回家,你真是太好了。”其實,他還和以前一樣,只是你開始對他的優點習以為常,用具體的讚美來提醒自己,他很好吧。

九、少去老地方,開發新據點

週末的固定專案,已經讓你提不起興趣了。那些餐廳的飯菜已經吃膩,常去的小酒吧更覺得沒勁。為你們的生活增加一點新活動吧,能減少你對他的厭倦感。

28 歲的王小姐和男友已經戀愛五年,她從來都沒有覺得日子乏味,因為他的男友總能找到新鮮事情拉她一起 去做。他最近買了一個投影儀,和電腦連接,投影在客廳的白牆上,我們就坐在客廳的沙發上看電影,有種私人影院的感覺,很新鮮。他總拉著我去新的餐廳吃飯, 玩新的娛樂專案,騎單車,爬山,上陶藝課,日子不缺乏新內容,自然就不會無聊了。