心靈的港灣

安全感是自己給自己的,自己有比什麼都重要


姑娘,你所謂的安全感不是別處拿來,而是自己給的

作者:文長長

最近收到的一些私信,大概都是在問我戀愛方面的事,其中有一個姑娘洋洋灑灑的寫了好多字,說是想讓我給她一些戀愛上的建議,而她的核心問題就是:

在戀愛中缺乏安全感,患得患失怎麼辦?

關於這個問題,其實我也是有很多話要說的。

身邊有很些女生朋友談戀愛後,就開始患得患失,會擔心男朋友跟前女友聯繫,會擔心男朋友跟哪個女生走的太親近,

也會想為什麼男朋友沒有秒回我資訊,會糾結一半天為什麼男朋友贊了那個發照片的女生的朋友圈,甚至連跟男朋友呆在一起,男朋友發發呆就會想一大堆。

我不會去說這種行為如何的不好,因為大家都是戀愛中的人兒,會這樣很正常。而我自己曾經也有這麼一段沒有安全感的歲月。

從最開始的等短信,如果他回短信慢了我會思考一半天,為什麼回晚了,是很忙還是已經不在意我了,

然後衍生到短信的內容上,會很摳字地去研究他的每個用詞,甚至會搬出詞典去查那個詞到底什麼意思,我平常認為的意思是不是對的,只是因為太在意他的每一句話每一個詞。

到後來的,他的每條說說我都會認真地研究,並且在心裡默默地比對說的到底是不是我,如果不是我那會是誰。我還會認真地看下面的每條評論,會看看有哪些可疑的評論,

會自覺留意哪些人經常評論他的說說,是男生還是女生。

更深層一些的就是,他每次說去找朋友玩,我都會患得患失地問清是男生還是女生,如果都只是男生會暫時舒一口氣,如果他回答有女生的話,我會一邊說著去玩得開心喲,一邊在心裡糾結一天。

會很在意他跟他的前任聯繫,會很關心他身邊玩的好的女生的情況,甚至會偷偷拿自己去跟她身邊的女生比,因為不好意思,

也會去偷偷問閨蜜我和她倆誰更優秀一些,在聽到閨蜜的那句“我覺得你好一些”的時候,心裡會舒服那一刻,哪怕知道閨蜜是我的肯定也會幫我的。

我也曾經把自己活成他的附屬品,會患得患失,會焦慮,會感覺好安全感,哪怕在別人面前我們也並不差。

2

那段時間,我也如私信裡的姑娘一樣極度缺乏安全感。

當時,我很討厭自己,感覺我把自己活成了我最不喜歡的那個樣子。

我不喜歡那種感覺,自己的喜怒哀樂完全被別人操控,像是自己喪失了快樂的權利,全憑別人給予。

我是那種一旦覺得自己真的很不開心,就會想辦法擺脫這種不開心困境的人。我當時跟我的一個朋友說了我的全部感受,包括戀愛中那些自私的小心思,那些患得患失的感覺。作為一個從高中開始談戀愛,而且愛情很美滿人也很討喜的她直接告訴我,“你要知道安全感永遠只能是你自己給的,不是他,更不是你們這段感情”。

還好一直以來我的悟性不錯,我認可了她說的話,我也想改變,我開始慢慢找回自己,善待自己,而不是依附他人。

自那以後,我每天花兩個小時去讀書,各種書我都會讀,最開始我喜歡張小嫻,愛情的調調很入我心;後來我讀亦舒,她筆下的女子很堅強很獨立哪怕在愛情裡,我很羡慕;到後來我讀周國平、龍應台,蔡瀾的書我也愛,到後來我不滿足僅僅看這種啟發心靈的書,我去看人際關係方面的書、心理學方面的書,還是管理方面的書。期間我也去看了幾本關於減肥和調理的菜譜,也學到了很多實用的東西。

如果要我說,讀書過程中我最大的收穫,那大概就是在書中我學會治癒自己,我也收穫了作者的一些觀點和一些技能,最重要的是讀書使我真正的充實。

我開始去辦了健身房的卡,去跑步去運動,每天變速跑一個小時,一個星期兩節課的爵士三節課的瑜伽還有一節課的肚皮舞,我開始在汗水中擺脫各種糾結。其實我想去學舞蹈,還有一個原因,我覺得會跳舞的女生很活力,在我眼中特別美,我想成為她們的一員。

後來每天運動完,覺得心靈很輕鬆,像是擺脫了很大的包袱,每天也真的很累,也沒有那麼多的時間去患得患失。在跑步中我的腦海中也許會偶爾閃過我糾結的那些事,然後當時跑的很累,我也一直不斷的跟自己說要堅持跑完,帶著這些煩心的事去跑更累,我就索性告訴自己“有功夫思考那些繁瑣的,還不如讓我快點跑完去睡一覺”。我當時的想法其實也很單純,我想變得更好,不論外在還是內在。

我開始去取悅自己,偶爾和閨蜜走心的聊一次天,和朋友去逛街買自己喜歡的衣服,一起出去尋覓各種好吃的東西,趁著陽光騎車去郊外,去曇華林玩感受一下文藝,去爬山去各種好玩的地方玩。

我開始把自己照顧的很好,開始用心的去給自己帶給快樂,作為回報我自己也真的很快樂。

3

後來,我學會了一個詞:悅己。

哪怕在愛情裡面,我們也要學會悅己。我把自己的生活過的充實,開始關注自己的事,並沒有多餘的時間去患得患失,至於戀愛,也還是那樣處著,少了那麼幾分小心翼翼,多了幾分坦蕩蕩的喜歡。

最開始,我所謂的安全感很狹隘,我以為只要讓那個他好好愛我,我就可以無敵了,也可以安全感滿滿。其實,這世上哪有靠別人給的安全感呢。現在我生活的很充實,業餘愛好很多,我也很快樂,愛得沒那麼吃力,卻反倒兩個人更加好,當然此刻的我很有安全感。

有一次,幾個好朋友在一起討論各自的感情的時候,V說了一句話“你看人家文長長從來不在我們面前大談男朋友,也沒有我們那麼多的煩心事,人家對男朋友抱著愛玩玩,玩兒去的心態,他倆的感情還越來越好呢”。

我記得當時我只是笑笑沒說話,我也沒有解釋什麼,哪怕有些地方不對。

愛情裡面兩個人都應該既獨立又相依,但我們畢竟作為獨立的人而存在,每個人都有自己的事,哪怕你們是愛人,彼此也應該給予一定的空間。我和他彼此很信任對方,尤其是自從我開始找到自己的安全感後,我們有什麼都會及時告訴對方,少了很多隱藏,卻反倒更加坦蕩蕩,開始慢慢的像兩個大人一樣談戀愛,我想要的成熟的戀愛。

充實的我自信了不少,我自己可以給自己帶來快樂,懂得獨處也知道如何和他相處。閨蜜曾經對我說,“自信的你真的美多了”。我想這句話適用於所有人。

4

關於前面的缺乏安全感會不會患得患失的問題我也會回答,我也有時候會患得患失,但是已經很少了,我已經找到了自己快樂的秘訣,他來了是錦上添花,若實在不幸他走了,那我也照樣可以把自己照顧得很好,這才是真正的安全感吧。

感情是你生命裡的錦上添花,他來了歡迎熱烈地去愛,但你也大可不用擔心他離開後怎麼辦,最根本你才是自己的依靠,或許這樣反倒能夠更加坦誠地相愛。

去年看了《匆匆那年》,其實我很心疼那個方茴,把重心全部放在一個人的身上,失去自我,缺乏安全感還敏感,其實把自己活成這樣的女生,男生也不會喜歡的。反觀另外一個女生,她有自己的愛好,大方乾脆地愛,其實在我心裡我更欣賞她。

之前有一句話我很喜歡:“一隻站在樹上的鳥兒,從來不會害怕樹枝斷裂,因為她相信的不是樹枝,而是她自己的翅膀。”

這是文藝的說法,簡單但深刻的說法,就是馮唐在裡面寫的:“煲湯比寫詩重要,自己的手藝比男人重要,頭髮和胸和腰和屁股比臉蛋重要,內心強大到混蛋比什麼都重要。”

姑娘,你要記住,自己有,比什麼都重要,而安全感這種東西,真的只能是自己給自己的。


延伸閱讀:

徐靜蕾:我才是自己的安全感
不是他,更不是你們這段感情”。

還好一直以來我的悟性不錯,我認可了她說的話,我也想改變,我開始慢慢找回自己,善待自己,而不是依附他人。

自那以後,我每天花兩個小時去讀書,各種書我都會讀,最開始我喜歡張小嫻,愛情的調調很入我心;後來我讀亦舒,她筆下的女子很堅強很獨立哪怕在愛情裡,我很羡慕;到後來我讀周國平、龍應台,蔡瀾的書我也愛,到後來我不滿足僅僅看這種啟發心靈的書,我去看人際關係方面的書、心理學方面的書,還是管理方面的書。期間我也去看了幾本關於減肥和調理的菜譜,也學到了很多實用的東西。

如果要我說,讀書過程中我最大的收穫,那大概就是在書中我學會治癒自己,我也收穫了作者的一些觀點和一些技能,最重要的是讀書使我真正的充實。

我開始去辦了健身房的卡,去跑步去運動,每天變速跑一個小時,一個星期兩節課的爵士三節課的瑜伽還有一節課的肚皮舞,我開始在汗水中擺脫各種糾結。其實我想去學舞蹈,還有一個原因,我覺得會跳舞的女生很活力,在我眼中特別美,我想成為她們的一員。

後來每天運動完,覺得心靈很輕鬆,像是擺脫了很大的包袱,每天也真的很累,也沒有那麼多的時間去患得患失。在跑步中我的腦海中也許會偶爾閃過我糾結的那些事,然後當時跑的很累,我也一直不斷的跟自己說要堅持跑完,帶著這些煩心的事去跑更累,我就索性告訴自己“有功夫思考那些繁瑣的,還不如讓我快點跑完去睡一覺”。我當時的想法其實也很單純,我想變得更好,不論外在還是內在。

我開始去取悅自己,偶爾和閨蜜走心的聊一次天,和朋友去逛街買自己喜歡的衣服,一起出去尋覓各種好吃的東西,趁著陽光騎車去郊外,去曇華林玩感受一下文藝,去爬山去各種好玩的地方玩。

我開始把自己照顧的很好,開始用心的去給自己帶給快樂,作為回報我自己也真的很快樂。

3

後來,我學會了一個詞:悅己。

哪怕在愛情裡面,我們也要學會悅己。我把自己的生活過的充實,開始關注自己的事,並沒有多餘的時間去患得患失,至於戀愛,也還是那樣處著,少了那麼幾分小心翼翼,多了幾分坦蕩蕩的喜歡。

最開始,我所謂的安全感很狹隘,我以為只要讓那個他好好愛我,我就可以無敵了,也可以安全感滿滿。其實,這世上哪有靠別人給的安全感呢。現在我生活的很充實,業餘愛好很多,我也很快樂,愛得沒那麼吃力,卻反倒兩個人更加好,當然此刻的我很有安全感。

有一次,幾個好朋友在一起討論各自的感情的時候,V說了一句話“你看人家文長長從來不在我們面前大談男朋友,也沒有我們那麼多的煩心事,人家對男朋友抱著愛玩玩,玩兒去的心態,他倆的感情還越來越好呢”。

我記得當時我只是笑笑沒說話,我也沒有解釋什麼,哪怕有些地方不對。

愛情裡面兩個人都應該既獨立又相依,但我們畢竟作為獨立的人而存在,每個人都有自己的事,哪怕你們是愛人,彼此也應該給予一定的空間。我和他彼此很信任對方,尤其是自從我開始找到自己的安全感後,我們有什麼都會及時告訴對方,少了很多隱藏,卻反倒更加坦蕩蕩,開始慢慢的像兩個大人一樣談戀愛,我想要的成熟的戀愛。

充實的我自信了不少,我自己可以給自己帶來快樂,懂得獨處也知道如何和他相處。閨蜜曾經對我說,“自信的你真的美多了”。我想這句話適用於所有人。

4

關於前面的缺乏安全感會不會患得患失的問題我也會回答,我也有時候會患得患失,但是已經很少了,我已經找到了自己快樂的秘訣,他來了是錦上添花,若實在不幸他走了,那我也照樣可以把自己照顧得很好,這才是真正的安全感吧。

感情是你生命裡的錦上添花,他來了歡迎熱烈地去愛,但你也大可不用擔心他離開後怎麼辦,最根本你才是自己的依靠,或許這樣反倒能夠更加坦誠地相愛。

去年看了《匆匆那年》,其實我很心疼那個方茴,把重心全部放在一個人的身上,失去自我,缺乏安全感還敏感,其實把自己活成這樣的女生,男生也不會喜歡的。反觀另外一個女生,她有自己的愛好,大方乾脆地愛,其實在我心裡我更欣賞她。

之前有一句話我很喜歡:“一隻站在樹上的鳥兒,從來不會害怕樹枝斷裂,因為她相信的不是樹枝,而是她自己的翅膀。”

這是文藝的說法,簡單但深刻的說法,就是馮唐在裡面寫的:“煲湯比寫詩重要,自己的手藝比男人重要,頭髮和胸和腰和屁股比臉蛋重要,內心強大到混蛋比什麼都重要。”

姑娘,你要記住,自己有,比什麼都重要,而安全感這種東西,真的只能是自己給自己的。


延伸閱讀:

徐靜蕾:我才是自己的安全感