心靈的港灣

人最不幸的就是總是認為自己很不幸

一度不喜歡和家裡的長輩一同出門,因為他們過於愛護我,時時刻刻將我小心呵護著,坐公車也好,外出吃飯也好,總會告知其他陌生人這個孩子身體不好,麻煩行一些方便。
每當此時我心裡就有種說不出的彆扭,明知大家是好意,還是很難將這種體貼高高興興地接受下來。 處處提醒自己是個病人,這是不好的心理暗示。它讓你不自覺地將身份定位在一個弱勢狀態裡面,為了符合這種定位,身體會不知不覺地調節到虛弱的擋位,慢慢地你會發現自己從看起來需要幫助,到真的很需要幫助。 大學畢業後我有了工作,上班的第一天就是去倉庫和同事一起搬書。
當我支支吾吾地對帶我們去的姐姐說,我身體不好,可能不行……她淡淡地打斷我說道,如果你一味地告訴自己你不行,那以後你不行的事情只會越來越多。 這句話在我心裡留下了太深的印象,它時時提醒我,不要以弱者自居。 曾有人問我,你覺得世界上最不幸的是什麼? 我說,最不幸的,就是你總是認為自己很不幸。 這話有點拗口,簡單來說,自憐的人是不幸的。
因為他們將自己設定成了被害、被動、無能為力的角色,如同在腳下畫了個圈,一廂情願地將命運套進悲哀的劇本。正如那個姐姐對我說的,你總是告訴自己不行,以後“行”的事情會越來越少。
停止糟糕的心理暗示,首先是自己要打起精神。喜歡看日劇韓劇的朋友大概會有這樣一個印象,
裡面的人物常常會站在鏡子面前對自己說,嘿,加油!雖然看起來有點傻,但是這種舉動值得學習。懂得在每天清晨對自己微笑是很重要的能力,設想如果你總是苦哈哈地帶著負面情緒出門,所遇到的任何人事都會感染到從你身上散發出來的不愉快的能量,想必那一天沒有什麼順利可言。只有自己打起精神,才能為帶動別人提供有力的行動證明。
停止糟糕的心理暗示。要學會謝絕他人的同情和幫助,自己能做的事情自己做,不能做的事情也盡可能嘗試嘗試,也許它們沒有看起來那麼困難。確實不行的時候再尋求幫助。試著忘記身心的傷痛,告訴自己你行,堅決一點,讓他人和自己都知道我們其實並不軟弱。以明朗的自信帶動周圍環境的信任,這種信任會形成良好的迴圈,源源不斷地向你輸送“生產力”。
就我個人而言,時不時地會做這種“越界”的嘗試,雖然身體狀況不穩定,仍做幾份工作,隔三岔五地出門旅行,試探自己到底有幾分承受力。當然,有時候能將事情完成的出色程度不亞于任何一個健康人,有時候也搞得一團糟,引發更多的麻煩。但問題是,不試試你怎麼知道呢?去試了就有戰勝自我的可能,不試的話,一點可能都沒有。 最初我的依賴性非常強,後來意識到就算是父母,也不可能時時刻刻讓你依賴。於是像切除掉壞組織那樣,強行地切除了糟糕的心理暗示。我慢慢發現,自立自主的感覺很好,它可以讓你在任何時候維護起碼的尊嚴。 極限是無形的,自由也是無形的,它們的大小完全取決於自身。當你堅持不懈地告訴自己你可以,生命的極限就會隨之不斷擴展,你的自由不會比任何人少;反之,如果你總是一味地沉淪於弱者的角色,不管是生理還是心理上都依賴於人,那麼,或許你會過得安逸閒適,但這種安穩是別人給的。你會像乘船的人,沒有掌舵的能力,遇到風浪也只能靠運氣。也不可能時時刻刻讓你依賴。於是像切除掉壞組織那樣,強行地切除了糟糕的心理暗示。我慢慢發現,自立自主的感覺很好,它可以讓你在任何時候維護起碼的尊嚴。 極限是無形的,自由也是無形的,它們的大小完全取決於自身。當你堅持不懈地告訴自己你可以,生命的極限就會隨之不斷擴展,你的自由不會比任何人少;反之,如果你總是一味地沉淪於弱者的角色,不管是生理還是心理上都依賴於人,那麼,或許你會過得安逸閒適,但這種安穩是別人給的。你會像乘船的人,沒有掌舵的能力,遇到風浪也只能靠運氣。