心靈的港灣

王利芬:這個時代,每個人背後都追著一隻瘋狗


這個時代,每個人背後都追著一隻瘋狗

作者:王利芬(優米網創始人兼CEO)

這個時代,每個人背後都像追著一隻瘋狗,不由得步履匆匆。從容是我們最稀缺的資源,焦慮成了最時髦的時代病。

有些焦慮,是因為心太大而能力不足,天天想著遠方卻只能在原地打轉;有些則是因為事情懸而未決,自已又無力解決……

然而,焦慮是最沒有價值的東西。除了敗壞你的情緒,干擾你的判斷,它不會促成任何收益。

其實,許多事情可以用以“時間換空間”的方式解決。

可以這樣做的前提是,你把眼前看起來了不得的事情放到一個歷史長河中來看。這時才會真切地掂出這件事情的份量,而不必投入過多的焦慮。

當我們為一些事情擔心焦慮時,不妨試試以下幾種方法,或許可以緩解:

① 先冷靜(找朋友)分析清楚此事的關節點;

② 積極面對並採取相應措施;

③ 想一想此事最壞的結果;

④ 找出最壞結果出現後的替代方案;

⑤ 反思此事出現的原因並儘量在今後避免出現。

人生的焦慮不安乃至痛苦往往源於搞不定自已的內心。外在的事情都能過去,過不去的都是各種念頭。心定了,也就靜了、釋然了,從此步伐就穩了,不應有的能量耗損也就小了。當然,這需要外在的磨礪,更需要內在的修心,不可能一蹴而就。