心靈的港灣

每天靜心做一件事,享受高品質生活


每天靜心做一件事,就是高品質生活

作者:艾小羊(睿智的閨蜜型女作家)

01

木木有段時間沒來咖啡館了,我有點想他。

他是咖啡館裡最受歡迎的客人之一,無論是約朋友聊天還是約人談事,都隨身帶著紙筆,哪怕只有十分鐘的空閒,也拿出筆來寫寫字。他寫字的時候,全神貫注,誰走過去,或者站在身邊看,他都不管。

當很多人羡慕木木能靜下心來時,他說過一句話,我印象特別深。

“只有靜下心來的時候,生活才美好啊。”

02

去年底,我接手了一個新項目,

每天都在忙亂與焦慮中度過,特別懷念過去張弛有度的生活。與許多人聊起來,大家都有同感,忙、混亂、焦慮、迷惘,一個目標達成了,還有下一個目標,像身處一片山巒之中,翻過去還是山。不知什麼時候才能從忙生活,到過生活,甚至享受生活,即使偶爾度個假,也是之前幾天與之後幾天的加班熬夜換來的。

我跟木木說:“以前那種高品質的生活可能三五年都回不去了,

必須等這個項目走上正軌,感覺整個人生就是U型的穀底。”

“以前的生活,你最享受它什麼?”

“閒散,有自己的時間。”

木木當時沒說什麼。晚上發給我一條微信,說我想了一下,覺得你白天說的“閒散”、“有自己的時間”,就是靜下心來慢慢做一件事,其實現在也可以。

那時我正下了地鐵,在路邊等計程車,閃念之間,便決定一個人慢慢走回家。

平日經常光顧的水果店還沒有打烊,

臘梅正在開花,夜晚格外清香。我用眼睛看,用耳朵聽,用鼻子聞,專注於我感覺到的一切,努力地什麼都不想。

這一天,與平日似乎沒有兩樣,我卻覺得沒有以前那麼累。

第二天,更忙。做晚飯的時候,心裡忽然有一個聲音說,靜下心來,做一次飯。我靜心切一段黃瓜,安心切一些肉絲,不想晚飯後還有多少事要做。

靜心做一頓飯是享受,急急忙忙做一頓飯是任務,雖然多用了一些時間,

但晚飯之後,心情大好,工作效率也提高了。

什麼是忙,不是你做了多少事,而是你一直在不停做事的狀態裡,一件事趕著一件事,做上一件事的時候,想著下件事,這樣的感覺,當然就是身處群山,不知道哪裡才是路。即使是做一頓飯,靜下來心就是享受,匆匆忙忙就是完成任務,同一件事,用什麼心態去做,決定了它的本質。

03

經常聽到有人對閒散的人說,你的生活品質真高。

日子過得閒散,

原本應該品質不錯,難的是,如果生活很忙,如何依然堅持過一種幸福指數較高的生活?

從每天靜心做一件事開始。

靜心,是某一個領域的放空,與另外一個領域的收納。

放空那些讓你焦慮的事情,收納使你平靜、讓你開心的事。

與一位朋友分享這段心路,她特別有同感。她是我眼裡的完美職業女性,剛生了第二個孩子,家庭事業一起抓,凍齡,戲稱自己忙得根本沒時間變老。

每天晚上,她堅持在家人休息之後,畫半個小時畫,一幅小小的油畫大約花一個月時間畫完。不急不躁,慢慢調色,端詳,有時候光準備工作就花去了一半時間。“這時候,覺得生活真美好啊,白天很忙,也不怕了,心裡莫名其妙就有了做自己的底氣。”

原來,我們對生活的要求並沒自己想像那樣高。

04

“The One”上有一個問答,說女孩為什麼愛奢侈品包包。因為有了LV,首先你要把自己洗乾淨,否則覺得配不上這麼好的包;出門的時候,你會認真搭配自己的衣服,否則又配不上這麼好的包。工作的時候,你會更加努力,因為你是背LV的職場麗人啊;下了班,同事約去開房,你當然不能去,你背這麼好的包,怎麼能跟那麼LOW的人在一起……

這套理論,又好用,又實用,可以引申到一切你覺得奢侈的事情上。

對於又忙又茫的人來說,每天靜心做一件事,是比LV更高級的奢侈品,當你擁有了這件奢侈品,同樣會想,我要狀態好一點才能配得上它。

就像我那個畫畫的朋友,她說自己極少發脾氣,每次想跟家人、員工發脾氣的時候,她都忍不住想,你是一個畫油畫的女人啊,你那麼美麗,那麼優雅,你如果情緒失控了,怎麼對得起那幅沒有完成的畫!

每天靜下心來做一件事,就是我們的詩與遠方,也是人生的LV。

這樣的時光,像墨魚籽、黑松露、木魚花,精心灑在糙米飯與手擀面上,讓普通得近似於無趣,平凡的看不到光芒的日子,變得沒有那麼值得抱怨,變得值得被好奇,值得充滿力量地去追逐。

如果暫時無法做到閒適地生活,就嘗試每天靜下心來做一件小事,這件小事會讓你覺得,你不那麼忙碌,也不再迷茫。生活終究是可控,終究有一些時刻,有一些事,是完完全全按照你的意願去完成,安靜地,仿佛時間可以浪費,仿佛從來不被打擾。

延伸閱讀:

靜心不浮,方能豁達

每天晚上,她堅持在家人休息之後,畫半個小時畫,一幅小小的油畫大約花一個月時間畫完。不急不躁,慢慢調色,端詳,有時候光準備工作就花去了一半時間。“這時候,覺得生活真美好啊,白天很忙,也不怕了,心裡莫名其妙就有了做自己的底氣。”

原來,我們對生活的要求並沒自己想像那樣高。

04

“The One”上有一個問答,說女孩為什麼愛奢侈品包包。因為有了LV,首先你要把自己洗乾淨,否則覺得配不上這麼好的包;出門的時候,你會認真搭配自己的衣服,否則又配不上這麼好的包。工作的時候,你會更加努力,因為你是背LV的職場麗人啊;下了班,同事約去開房,你當然不能去,你背這麼好的包,怎麼能跟那麼LOW的人在一起……

這套理論,又好用,又實用,可以引申到一切你覺得奢侈的事情上。

對於又忙又茫的人來說,每天靜心做一件事,是比LV更高級的奢侈品,當你擁有了這件奢侈品,同樣會想,我要狀態好一點才能配得上它。

就像我那個畫畫的朋友,她說自己極少發脾氣,每次想跟家人、員工發脾氣的時候,她都忍不住想,你是一個畫油畫的女人啊,你那麼美麗,那麼優雅,你如果情緒失控了,怎麼對得起那幅沒有完成的畫!

每天靜下心來做一件事,就是我們的詩與遠方,也是人生的LV。

這樣的時光,像墨魚籽、黑松露、木魚花,精心灑在糙米飯與手擀面上,讓普通得近似於無趣,平凡的看不到光芒的日子,變得沒有那麼值得抱怨,變得值得被好奇,值得充滿力量地去追逐。

如果暫時無法做到閒適地生活,就嘗試每天靜下心來做一件小事,這件小事會讓你覺得,你不那麼忙碌,也不再迷茫。生活終究是可控,終究有一些時刻,有一些事,是完完全全按照你的意願去完成,安靜地,仿佛時間可以浪費,仿佛從來不被打擾。

延伸閱讀:

靜心不浮,方能豁達