如何提高健身減肥效率？健身後做這三件事！

“少吃多運動”一直是減肥期間必須執行的鐵律，但在運動過後也要留意下面這幾件事情，不只幫助提升運動減肥的效率，也預防若運動負擔過大對身體造成的傷害，免得想靠運動減重卻越減越重，還傷了身體！ 健身減肥從來就不是一件容易...